![:)](./images/smilies/icon_smile.gif)
Ho momentaneamente smesso di praticare sport a causa di impegni vari che sono sopraggiunti ma non vorrei rinunciare alla mia forma fisica...
![:oops:](./images/smilies/icon_redface.gif)
Sono alto circa 1.76 e fino a che ero in allenamento stavo sui 70 kg , ora che sono "a riposo" da questa estate sono arrivato a 78\79 kg.
![:evil:](./images/smilies/icon_evil.gif)
Ps: sono sempre stato una buona forchetta ma questo quando ero in allenamento non mi ha mai ostacolato, quindi non proponetemi diete
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![:smilone:](./images/smilies/biggrina.gif)
Non riesco a correre outdoor con regolarità e allora ho pensato a qualche attrezzo da usare in casa.
Meglio tapis roulant o cyclette , abbinati magari a qualche addominale?
Suggerimenti su tempi\ripetizioni\gg settimana ecc?
Aprendo questo post ho messo in conto vari paraculamenti vari quindi sfogatevi pure
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