Io di solito per pulire il notebook, ma anche il pc desktop, utilizzo il compressore.
Poi per cercare di far lavorare meglio il pc potresti provare questi passaggi:
1- installare CCleaner (lo trovi su filehippo);
2- disinstallare tutti i programmi inutili, e di quelli che utilizzi disattivare l'avvio automatico all'accenbsione del pc;
3- fare una bella pulizia del registro di sistema (ci sono vari programmi, ma occhio a cosa si elimina. CCleaner permette di compiere quest'operazione ed è discretamente efficiente);
4- fare una bella pulizia dell'HD (sempre con CCleaner)
5- deframmentare l'HD (io uso Defraggler, sempre scaricabile da filehippo);
6- fare una scansione con un buon programma antivirus.
Se proprio vuoi stare tranquillo, prima di ripulire il PC fai una copia di backup del sistema, e poi ne fai un'altra a lavoro ultimato.
Beppe
P.S.: quando vai sui pornazzi ti conviene utilizzare una live distro di Ubuntu, almeno eviti di beccarti delle zozzerie 

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