Ernia L5-S1 esperienze?
Re: Ernia L5-S1 esperienze?
Grazie per l'aggiornamento...
In bocca al lupo per il controllo e continua a bere.
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Basta essere onesti e ammettere gli errori. Sport che alcune persone non praticano. Specie se hanno una sola minuscola briciola di insignificante potere.Tequi ha scritto:pike è uno di quegli utenti che si diverte a fare il puntiglioso. Ce ne sono anche altri e sono tutti sulla rampa di lancio. Non abbiamo bisogno di gente che le cerca tutte per fare polemica.
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
...bere birra possibilmente, fa bene all'umore e contiene sali minerali, che con questo caldo non guastano.pike ha scritto:Grazie per l'aggiornamento...
In bocca al lupo per il controllo e continua a bere.
Re: Ernia L5-S1 esperienze?
Convalescente da una produra chirurgica... con infiammazione... certo... come no. Birra. Stout o lager?
Basta essere onesti e ammettere gli errori. Sport che alcune persone non praticano. Specie se hanno una sola minuscola briciola di insignificante potere.Tequi ha scritto:pike è uno di quegli utenti che si diverte a fare il puntiglioso. Ce ne sono anche altri e sono tutti sulla rampa di lancio. Non abbiamo bisogno di gente che le cerca tutte per fare polemica.
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
Stout, più nutriente.
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
Ma io preferisco il vino alla birra...
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
Allora, per tenerti in esercizio e in buono spirito, io consiglierei un rosè di nebbiolo (tipo un Pianpolvere dell'albese), a dosi di una bottiglia ogni 3 giorni.
Moto meccanicamente in ordine, come appena tagliandata.
Come negli scacchi pensare avanti, almeno cinque mosse.
E abbigliamento protettivo completo, sempre!
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
Ecco, siamo già sulla strada giusta Sky
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
La visita di controllo è andata bene, nell'ultima settimana i dolori sono andati diminuendo di un buon 75% ed il medico ha detto che è buon segno ed è in linea con le sue aspettative.
Posso riprendere a fare attività moderata evitando per ora tutto quello che sono salti e carichi verticali, tra un mese posso anche tornare in bica.
Consiglia della fisioterapia e se possibile pilates.
Però direi che inizio a vedere un pò di luce positiva
Posso riprendere a fare attività moderata evitando per ora tutto quello che sono salti e carichi verticali, tra un mese posso anche tornare in bica.
Consiglia della fisioterapia e se possibile pilates.
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
Pilates, possibilmente terapeutico, è fantastico.
Ti insegna ad usare i muscoli, anche quelli che non sai di avere!
Detto questo, mi fa veramente piacere sentire che stai migliorando.
Per lo spirito è tantissimo, e ti porta ad affrontare le cose con un atteggiamento positivo!
DAJEEEEE!
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
Bellissima notizia sentire che hai avuto un bel miglioramento!
Vai così!
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
A livello di infiammazione ha indagato/detto qualcosa?
E' un processo, ed è meglio andare costanti che di sprint.
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
A livello di infiammazione la gamba nei test fatti ha reagito meglio e non si sono generate le solite scosse ma sentivo solo "tirare" giustificato dal fatto che ad oggi sono più do 3 mesi che cmq la gamba non si è mossa come doveva fare natiralmente ma è sempre stata limitata quindi musoli e nervi devono ridistendersi.
La fisioterapista ieri mi ha confermato che la gamba sinistra è molto contratta, per fortuna non ha perso forza e mi ha dato degli esercizi di stretching blandi per iniziare a ridistendere il tutto con calma e progressivamente.
Ad oggi posso dire che mi sento in grado di poter fare quasi tutto ma devo fare attenzione perché mentre io penso di poterlo fare la gamba, la schiena ed in generale il corpo si sono un pò addormentati e vanno risvegliati con la giusta calma e pazienza, forse per me la parte più difficile è proprip la pazienza.
La fisioterapista ieri mi ha confermato che la gamba sinistra è molto contratta, per fortuna non ha perso forza e mi ha dato degli esercizi di stretching blandi per iniziare a ridistendere il tutto con calma e progressivamente.
Ad oggi posso dire che mi sento in grado di poter fare quasi tutto ma devo fare attenzione perché mentre io penso di poterlo fare la gamba, la schiena ed in generale il corpo si sono un pò addormentati e vanno risvegliati con la giusta calma e pazienza, forse per me la parte più difficile è proprip la pazienza.
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Aka "Spernacchiona II"... il ritorno!
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
Se ti può essere utile come trucco mentale... Non si scende dalla sedia e si fa una maratona.
Occorre fare un programma con step successivi per creare una condizione fisica per affrontare 42,325 km di corsa a piedi.
La tua maratona è ritrovare la possibilità di usare il corpo, quindi bisogna fare gli step del caso.
Fai domande. Se ti vengono delle idee, prima di metterle in pratica proponi a tutti gli specialisti, prendi ogni opinione e digeriscile bene prima di fare dei test. E le idee sono di tutti i tipi.
Massaggi, unguenti/creme, integrazioni alimentari, esercizi, attività, cose che puoi tentare di fare.
Ogni professionista si ferma al suo orticello, ma se interrogato con diversi spunti è più facile che possa reagire pensando ed articolando una risposta che può non piacerti, ma che è fondamentale per il motivo.
Esempio scemo: ok una integrazione di vitamine, ma evitando di esagerare con alcune dosi per non creare problemi ad altro. Ogni aggiunta ha controindicazioni...
Occorre fare un programma con step successivi per creare una condizione fisica per affrontare 42,325 km di corsa a piedi.
La tua maratona è ritrovare la possibilità di usare il corpo, quindi bisogna fare gli step del caso.
Fai domande. Se ti vengono delle idee, prima di metterle in pratica proponi a tutti gli specialisti, prendi ogni opinione e digeriscile bene prima di fare dei test. E le idee sono di tutti i tipi.
Massaggi, unguenti/creme, integrazioni alimentari, esercizi, attività, cose che puoi tentare di fare.
Ogni professionista si ferma al suo orticello, ma se interrogato con diversi spunti è più facile che possa reagire pensando ed articolando una risposta che può non piacerti, ma che è fondamentale per il motivo.
Esempio scemo: ok una integrazione di vitamine, ma evitando di esagerare con alcune dosi per non creare problemi ad altro. Ogni aggiunta ha controindicazioni...
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
Ottime notizie!!!
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
Sgualfone, come ti va? Aggiornamenti spero migliorativi ce ne dai?
Ma che ti vuoi firmare...
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
Ciao Yuma!!!
Allora onestamente va che sono distratto e sto vivendo una vita quasi normale fisicamente parlando... perché il lavoro è andato a cacchina, sono tornato a guidare il camion e ci sono altri nuovi progetti in cantiere.
Cmq la schiena per ora sta bene anche se ammetto che a volte qualche fastidio dietro al ginocchio si presenta ma molto molto molto flebile, purtroppo il mignolo del piede non si è ancora ripreso ma la forza nel polpaccio è tornata ad un buon livello direi 85%.
Allora onestamente va che sono distratto e sto vivendo una vita quasi normale fisicamente parlando... perché il lavoro è andato a cacchina, sono tornato a guidare il camion e ci sono altri nuovi progetti in cantiere.
Cmq la schiena per ora sta bene anche se ammetto che a volte qualche fastidio dietro al ginocchio si presenta ma molto molto molto flebile, purtroppo il mignolo del piede non si è ancora ripreso ma la forza nel polpaccio è tornata ad un buon livello direi 85%.
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
In un mesetto hai avuto buoni miglioramenti quindi...
Bene!
Bene!
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
Bene dai, non sono passati secoli. Con gli esercizi mi auguro che continui, vero?
Ma che ti vuoi firmare...
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Re: Ernia L5-S1 esperienze?
Buone notizie, almeno per il fisico.
Tutto sommato, ti hanno sistemato molto bene.
Guidare un camion non è il massimo per la salute della schiena.
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Tutto sommato, ti hanno sistemato molto bene.
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