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Ecco le foto della mia tana....quasi ultimata...

Un paio di foto di tutto l'insieme:



Il power rack:


L'attrezzo multifunzione (che ormai ha 15 anni):


Il quadro per gli attrezzi:


Ed ora un pò di dettagli (quadri e posters):

Gilles Vileneuve:


Un gatto in cerca di aiuto:


James Toseland:


Fight Club:


Stig:


Terminator...alias Schwarzy:


Ora mi servirebbe un'ellittica da usare quando piove e non riesco ad andare a correre all'aperto...qualcuno ce l'ha? consigli?

sta minchia...a me viene il fiatone solo a vedere tutta quella roba....

neeko72 ha scritto:ma il pacco dischi è tutto quello appeso al rack?....

Il rack...la panca...il bilanciere ed i dischi sono stati appena acquistati...per ora sono solo 100kg (eson costati 220 euro)...altri 200 euro ora non li ho...vedrò nel giro di un paio di mesi di acquistare altri 100 kg...in effetti i 100 che ho non mi bastano (cmq non è che sono un toro che fà 130 di panca...quindi finchè non si parla di sqiat e stacchi...van bene anche 100 kg)

neeko72 ha scritto:ma il pacco dischi è tutto quello appeso al rack?....

Quoto e spingo.

Cmq io preferisco andare in palestra, almeno si dialoga e si sta in compagnia...

E poi ora c'è il corso di zumba

_GM_ ha scritto:

neeko72 ha scritto:ma il pacco dischi è tutto quello appeso al rack?....

Quoto e spingo.

Cmq io preferisco andare in palestra, almeno si dialoga e si sta in compagnia...

E poi ora c'è il corso di zumba

Si dialoga e non ci si allena bene...hai orari fissi..non puoi ascoltare la musica che vuoi tu...il rack non c'è...preferisco l'allenamento casalingo

Il poster di Stig è un tocco di classe

Si corre anche quando piove!!!!

carino!
ci starebbe bene anche l'sv e una bella parete USAG...

peppeunz ha scritto:carino!
ci starebbe bene anche l'sv e una bella parete USAG...

Questa è la cantina...l'sv e gli attrezzi sono in garage!

mancano un paio di poster di zozzone e un bello stereo per musica d'allenamento.

gabbo40 ha scritto:mancano un paio di poster di zozzone e un bello stereo per musica d'allenamento.

Se guardi con attenzione...lo stereo e le casse ci sono...mancano le zozzone

'inkia 4skè...tutta dinamite...ma la miccia è corta!!!

Ehmmm....al piano sotto non ci abita nessuno, vero !

Di ellittiche ne ho viste di carine da decathlon con prezzi dai 150 ai 300 euro.

bel lavoro complimenti...anche io mi son fatto la palestra in casa...un paio di panche da 40€ dell'ipercoop opportunamente modificate (altrimenti son trappole),rack autocostruito (ovviamente sovradimensionato),cavi incrociati presi usati da una palestra , multifunzionale panatta e 4 kettlebell .... all'inizio anche io avevo pochi pesi 110 kg ,nello squat allungavo le serie a 20 rip ..ora che ho un buon pacco pesi nn mi alleno piu'!!
Tra malattia,esemi e questa catzo di epicondilite mediale spero di poter ricominciare al piu' presto!!
Buon allenamento

non lo so... probabilmente quei soldi li avrei spesi più in grassi saturi che nel tentativo di buttarene giù gli effetti

manca il poster di quella pippa di gilardino

io da studente avevo un monolocale..

almeno una gnocca mettila sul muro, se vuoi un bel poster te lo procuro io

che pavimentazione utilizzi?