www.sv-italia.it

Direi "leggermente impegnata". Continuavo a chiacchierare, ma dopo un po' dovevo "riprender fiato" e regolarizzare il respiro, non so spiegarlo bene. Comunque sì, in sostanza parlavo abbastanza liberamente e poi mi prendevo delle pause (anche perchè basta lasciar parlare il mio amico che è peggio di...

Diciamo questo che non va bene mangiare carne rossa, poco citta tra un allenano molto intensivo e l'altro, meglio un bel po di verdura e banane Lo invio ed e' già tanto ieri ho mangiato leggero (un würstel e tante verdure alla griglia senza oli e unti). Alla fine ho fatto i 10 km in un'ora e 8 minu...

non la capisco mica tanto...consumo giornaliero ok (ma allora potrei mangiare latte a colazione, mozzarella a pranzo e jogurt a merenda tutti i giorni ?? :o ) , settimanale ok.... ma pasti principali che vor dì? Non sono sicuro, ma forse nel consumo giornaliero sono compresi i pasti da poter mangia...

se può aggiungere qualcosa alla discussione, aggiungo la nuova piramide alimentare della Dieta Mediterranea dell’INRAN (Istituto nazionale di ricerca per gli alimenti e la nutrizione)

io di solito alterno.... anche se ammetto di cedere un po' troppo alla carne rossa, ma sto cercando di limitarla. Dopo effettivamente ci sarebbe da parlare di mille cose, metodi di cottura, porzioni, ecc.. per non pensare a quanto siano effettivamente SANI i prodotti che ci ritroviamo nel piatto.

Impressionante.

Però la carne rossa è ricca di nutrienti e proteine. Forse il segreto, come per tutti gli alimenti, sta nell'assumerne la giusta quantità...

Vi passa la fame dopo la corsa?? :o beati voi! Non vi dico la fatica che ho fatto ieri a rinunciare a una bella piadina con porchetta o quella col lardo!! Al momento mi regolo così, pranzo "normale" (solitamente pasta) mentre invece cerco di moderarmi a cena. Però ogni tanto faccio qualche strappo a...

Io non so proprio cosa voglia dire partire piano ! :fuori: Non ci riesco, è più forte di me. Mi sembra di far finta di correre, duro 50 metri e poi riparto al mio solito ritmo di 5,20/5,30 al km. :lol: orcocan :up: scusate l'OT, ma con l'alimentazione come vi regolate? Di solito corro la sera e qui...

effettivamente sono abbastanza d'accordo con 4skaters, cioè non metto in dubbio che Albanesi sia uno che ne sa, però mi sembra esagerato affermare che se non superi quel test sei con un piede nella fossa, dài... Sì un po' "fondamentalista" lo è. fai conto che non facevo sport da anni ed ero 8 kg in ...

comunque forza, il primo obbiettivo è i 10 km in 59:59!! Sì, è vero, non so quando, ma devo raggiungerlo! Proprio l'altro giorno ho trovato sulla rete "Il test del moribondo", forse lo conosci. http://www.albanesi.it/Paginetest/sportivi.htm" onclick="window.open(this.href);return false; Sono convin...

finalmente fresco! 22°, venticello, molto umido, ma con questo clima si va alla grande quoto, anche se i miei tempi al km sono più lunghi :fermone: il caldo che faceva qualche tempo fa mi distruggeva, adesso parto che è quasi frescolino e poi si sta da Dio! beh, non è che io sia un treno anzi!! dop...

enjoyash ha scritto: finalmente fresco! 22°, venticello, molto umido, ma con questo clima si va alla grande

quoto, anche se i miei tempi al km sono più lunghi
il caldo che faceva qualche tempo fa mi distruggeva, adesso parto che è quasi frescolino e poi si sta da Dio!

Bel figurone! E le scuse sono anche più ridicole..

Se per caso vi serve un'impresa edile vi consiglio questa

http://notizie.delmondo.info/2013/08/07 ... olto-male/" onclick="window.open(this.href);return false;" onclick="window.open(this.href);return false;

Caz ragazzi stiamo attenti, qua bisogna viaggiare con 3 occhi aperti...

http://www.leggo.it/NEWS/ITALIA/moto_in ... 2132.shtml" onclick="window.open(this.href);return false;" onclick="window.open(this.href);return false;" onclick="window.open(this.href);return false;

ah ecco a cosa servono...

http://www.corriere.it/tecnologia/cyber ... 318c.shtml" onclick="window.open(this.href);return false;

Io non ho mai scritto un'offesa su un forum... Eppure anche io sono della Compagnia dei Bannati dal Tinga per aver commesso un reato grave. Ho infatti parlato di un altro forum tramite MP. Quando l'ho saputo non ci credevo. Poi mi hanno "riammesso". Non ho più scritto nulla e non l'ho più letto. :no...

Complimenti per i km.
Quello è il Lago di Carezza?

Guardate che mail mi hanno mandato XD (Ho tolto l'ultima parte del link) ovviamente mai venduto niente di niente e quell'indirizzo mail non è nemmeno iscritto a ebay Ciao , Pezzo di cacchina,bastardo oggi parte la dennuncia, sono andato alla polizia postale e ti ho fato la denuncia, vedrai che pagh...